WAS IST WALDBADEN / SHIRIN-YOKU
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Ein Achtsamkeit basierender Bummel durch den Wald ist mehr als ein Spaziergang
Waldbaden ist Erleben von Wald und Natur mit allen Sinnen und eines von vielen Coaching- und Kurs-Elementen aus der Naturwerkstatt von Sonja Grossenbacher. Waldbaden hat nichts mit Schwimmen und Baden im Wald zu tun. Eher mit Eintauchen und Baden in die Waldatmosphäre. Waldbaden ist Entschleunigung und Energietanken mit Tiefenwirkung.
Waldbaden in der Schweiz bietet für jeden etwas.
ENTDECKEN SIE EINZIGARTIGE WALDBADE-TOUREN, RETREATS UND EVENTS.
Erholung im Wald: Waldbaden in Schweizer Wäldern
Professionelles Waldbaden mit Sonja Grossenbacher kombiniert die positiven Effekte des Waldes mit naturbezogenen Aktivitäten, spannenden Experimenten und vielfältigen Achtsamkeitsübungen. So wird Ihre Gesundheit mental und körperlich gestärkt und zugleich fördern Sie die Entfaltung eigener Potenziale.
Perspektivenwechsel: Erleben Sie, was Waldbaden so einzigartig macht
Fauna und Flora, Formen, Farben, Klänge und Düfte in Wald und Natur sind lebendige Gesundheits-, Kraft- und Energiequellen. Wie Sie diese selbstständig immer wieder anzapfen und im privaten wie beruflichen Alltag umsetzen können, lernen und erfahren Sie auf meinen geführten Waldbadetouren.
Wie ein Kurzurlaub mit maximalem Erholungswert
Die Waldluft ist reich an heilsamen pflanzlichen Wirkstoffen – den sogenannten Terpenen - und somit ein Fest für unser Immunsystem. Durch spezifische Übungen werden wir zugleich aufnahmefähiger für die heilsamen Terpene in der Waldluft. Mehr dazu finden Sie unter Forschung.
Ihr persönlicher Nutzen vom Waldbaden
Die verschiedenen Formen von Waldbaden ermöglichen es Ihnen, folgende positive Effekte zu erfahren:
- Den Wald mit allen Sinnen erleben und erkunden
- Zur Ruhe kommen, innere Balance und Souveränität erlangen
- Innere Spannungen abbauen und Wohlbefinden aufbauen
- Die Gesundheit von Körper und Geist stärken
- Die Schaltqualität verbessern
- Bei sich selbst ankommen
- Inspirationen und Glücksgefühle erleben
Meine Wald-Baden Angebote für Sie
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Workshops & Events
FÜR FIRMEN
Erleben Sie einen wirkungsvollen Team-Event in der Natur. Sie wählen, was dabei im Zentrum steht: von künstlerischem, spielerischen und handwerklichem Tun, Resilienz- und Wald-Achtsamkeitschulungen bis Inspiration und Teambuilding.
Kurse & Retreats
FÜR PRIVATE
Finden Sie zu innerer Balance und neuem Elan, stärken Sie Ihre Gesundheit oder entwickeln Sie Lösungen zu Lebens- und Berufsfragen. Im Kurskalender finden Sie die Kurse und Retreats zu Themen, die Sie weiterbringen.
Natur-coaching
IM WALD
Klären Sie im individuellen Einzelcoaching Fragen, entwickeln Sie Ideen und finden Sie Antworten. Für persönliche und berufliche Themen, Veränderungsprozesse und Weiterentwicklung.
Natur-therapie
Stärken Sie Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit in der Natur. Es ist erwiesen, dass der Wald und die Natur die Gesundheit positiv beeinflussen. In der Naturtherapie gehen wir individuell auf Ihre Bedürfnisse ein – unterstützend und präventiv.
Schulen im Wald
Nachhaltig wirkende Bildung im Wald: Natur-Workshops und Waldbade-Aktivitäten für Lehrpersonen, Schulklassen und Studierende schaffen Ressourcen und schärfen das Bewusstsein.
Weiterbildungen
In Weiterbildungen erhalten Coaches, Trainer:innen und Therapeut:innen wertvolle Kenntnisse zu Wald-Achtsamkeit und Waldbaden. Interessiert? Kontaktieren Sie mich.